Süßkartoffel-Gemüsemix
Lassen Sie sich von dieser köstlichen Mischung aus Süßkartoffeln, Brokkoli, Karotten, Paprika und roten Zwiebeln inspirieren. Der milde, leicht süßliche Geschmack der Süßkartoffel in Kombination mit dem frischen Gemüse sorgt für eine harmonische Balance. Perfekt für sich allein, aber ebenso lecker in einem Ofengericht, zu einem saftigen Stück Fleisch oder Fisch oder als Grundlage für zahlreiche schmackhafte Gerichte. Schnell aus der Tiefkühlung auf den Tisch gebracht und ideal für unzählige kulinarische Inspirationen.
Mild süß, bunt und voller Geschmack.
Zutaten
Brokkoli, Karotte, Süßkartoffel, Paprika und rote Zwiebel.
Allergene
Milch
Nährwertangaben
- PIcon List Item
Zubereitung
Pfanne bei mittlerer Hitze: 8-10 Min
Vorgeheizter Ofen bei 170°C: 18-20 Min
Vorgeheizte Airfryer bei 170°C: 18-20 Min
Regelmäßig umrühren
8 - 10 min
18 - 20 min
18 - 20 min
kJ
179
kcal
43
Fett
1.1
Gesättigte Fettsäuren
0.4
Kohlenhydrate
5.7
Zucker
4.7
Ballaststoffe
2.5
Eiweiß
1.3
Salz
0.49
* Referenzaufnahme eines durchschnittlichen Erwachsenen (8 400 kJ / 2 000 kcal)
Endlose Kombinationen
Die Gemüsemischungen von Marie Thumas sind eine Geschmacksbombe und auch köstlich in Kombination mit Ihren eigenen Toppings.
Mit der gleichen Basis ist es leicht, jedes Mal aufs Neue zu überraschen!
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