Mix de patate douce
Laissez-vous inspirer par ce délicieux mélange de patate douce, brocoli, carotte, poivron et oignon rouge. La saveur douce et légèrement sucrée de la patate douce, associée à la fraîcheur des légumes, offre un équilibre parfait. Délicieux tel quel, mais tout aussi savoureux dans un plat au four, accompagné d’une viande ou d’un poisson juteux, ou comme base de nombreuses recettes gourmandes. Rapide à préparer directement depuis le surgelé, pour une source inépuisable d’inspiration culinaire.
Doux, coloré et plein de saveurs.
Ingrédients
Brocoli, carottes, patates douces, poivrons et oignons rouges
Allergènes
Lait
Valeurs nutritionnelles
- PIcon List Item
Préparation
À la poêle à feu moyen : 8-10 min
Four préchauffé à 170°C : 18-20 min
Airfryer préchauffé à 170°C : 18-20 min
Remuer régulièrement
8 - 10 min
18 - 20 min
18 - 20 min
kJ
179
kcal
43
Matières grasses
1.1
Saturés
0.4
Glucides
5.7
Sucres
4.7
Fibres
2.5
Protéines
1.3
Sel
0.49
* Apports de référence d’un adulte moyen (8 400 kJ / 2 000 kcal)
Combinez à l’infini!
Les légumes de Marie Thumas sont une explosion de saveurs que vous pouvez également combiner avec vos garnitures préférées.
Surprenez vos papilles à chaque fois !
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