Groene groenten met pesto
Een heerlijke combinatie van sperziebonen, erwten, sojabonen en rode ui, verfijnd met de frisse, kruidige smaak van pesto. Heerlijk op zich, maar ook verrassend lekker in een salade, bij een sappig stuk vlees of vis of in je favoriete gerecht. Snel uit de diepvries, eenvoudig te bereiden en ideaal om elke maaltijd nét dat tikkeltje extra te geven.
Fris, kruidig en verrassend veelzijdig.
Ingrediënten
Met sperziebonen, erwten, edamame sojabonen, rode ui, pesto en basilicum
Allergenen
Soja, kaas (melk)
Voedingswaarden
Bereidingswijze
Bakken in de pan, 7-9 min op een middelhoog vuur. Regelmatig omroeren.
7-9 min
kJ
493
Kcal
119
vet
8.1
verzadigde vetten
0.9
koolhydraten
5.4
suikers
2.8
vezels
4.2
eiwitten
4.1
zout
0.52
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ / 2 000 Kcal)
Eindeloos veel combinaties
De groenten van Marie Thumas zijn een smaakbom op zich, maar ook heerlijk in combinatie met je eigen toppings.
Gemakkelijk om met dezelfde basis telkens opnieuw te verbazen!
Wil je toch inspiratie voor een lekker recept?
Wedden dat je ook smelt voor deze
Romanesco met parmezaan
Zoete aardappel mix
